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改善外表的几招技巧

    （8个简单技巧，就能改善你的外表。不需要化妆！）

    美丽不仅意味着妆容和服装，而且要从内而外，从每个毛孔散发出来。本文将揭示几项技巧，让你感觉并看起来美丽（与化妆无关）。

    1、站立时，人要挺直

    大脑和身体相呼应。因此，站立时，背要挺直，肩膀后沉，挺胸。这个姿势还表明自信，甚至坐着的时候，也可以保持这种姿势。

    2、不要评判

    当照镜子时，不要用“好”、“坏”、“美丽”、“丑陋”等字眼。如果有疤痕，你可以认作是美丽的痕迹。努力和自己和平相处，接受自己的优缺点。

    3、找出你让自己喜欢的点

    对自己外表不满的人，还有憎恨自己缺陷的人，会感到自卑。因此，多关注自己美丽的一面，是很重要。这会改善情绪，提升自尊。

    4、微笑

    面带微笑的人比面无表情的人更具魅力。微笑不仅锻炼了眼周和唇边肌肉，让人更年轻；而且还表明平和和幸福。大脑捕捉到良好的感觉，并且能在脸上表现快乐，让你看起来更美丽。

    5、深呼吸

    急促的呼吸表明脸部、颈部，甚至肩膀都紧张，让美丽打折。但如果呼吸平稳，慢慢地吸气、吐气，你让身体自在并放松。

    6、学会说“谢谢”

    你夸奖一个女孩的新衣服，她不会说：“哦，我觉得这衣服适合我”，而是很高兴听到夸奖，并说：“谢谢！”停止抱怨自己的外表，谢谢夸奖你的人。

    7、穿亮颜色的衣服

    除了那些款式简洁的灰色、黑色、米黄色或白色衣服外，得开始穿戴一些明丽的单品或饰品。购买各种颜色的围巾（蓝色、粉红、绿色、黄色或红色），然后与外衣搭配，摆脱庸常。

    8、要明智地交朋友

    社交圈对行为和态度有很大的影响。如果身边的人对他们的外表吹毛求疵，那么你对自己的身体也会不满，也不会觉得自己美丽。所以，多和那些自我感觉良好的人在一起吧，而且他们也更自信。