晚上经常失眠，常吃这种菜，一觉睡到天明，不知道太吃亏 -

老妈年轻的时候睡眠一直很好。可是最近几年总是失眠。经常吃一些失眠的药物，我总说这个方法不好，伤害脑子，俗话说，是药三分毒。于是小编就上网查了一下，发现一种好的助眠蔬菜，而且价格也很便宜，这菜就是茼蒿。茼蒿气味儿芳香，可以安神醒脑，有助于睡眠。而且茼蒿是一种凉性食物，还能消肿利尿，茼蒿中的维生素A可以抵抗呼吸系统的疾病，起到清肺化痰的作用。老妈基本上每两天都会去买一把茼蒿，然后把它全部吃掉。吃了茼蒿后，老妈的睡眠状况好了不少，这种办法比吃安眠药好多了。

茼蒿气味儿芳香，可以安神醒脑，有助于睡眠。而且茼蒿是一种凉性食物，还能消肿利尿，茼蒿中的维生素A可以抵抗呼吸系统的疾病，起到清肺化痰的作用。老妈基本上每两天都会去买一把茼蒿，然后把它全部吃掉。吃了茼蒿后，老妈的睡眠状况好了不少，这种办法比吃安眠药好多了。

茼蒿的做法很多，炒着吃、蒸着吃、凉拌吃，同时也是吃火锅必备的一道菜。今天小编给大家讲一道茼蒿的凉拌做法，凉拌茼蒿和花生米，茼蒿是一种水分特别多的蔬菜，基本上都是水分，但是茼蒿本身不能生吃，所以在凉拌的时候，茼蒿要煮一下，这样吃起来的口感会很好，而且茼蒿和花生放在一起凉拌，真的是太美味了，花生炒熟也是嘎嘣嘎嘣脆，很多人都喜欢这样吃，而且这道菜味道也确实是很好的。